Marina Tränar

Förra veckan var jag förkyld hela veckan vilket gjorde att den enda träningen som jag orkade med var några enstaka promenader (trots detta så gick jag ändå ner 3hg). Så i slutet utav förra veckan så bestämde jag mig för att jag ska ha en strikt månad med mycket träning och bra mat. Jag bestämde mig även för att logga allt som jag äter och vad jag tränar, men den här veckan blev inte riktigt som tänkt då all ork att blogga försvann efter olika omständigheter.

 

Mitt mål med den här strikta månaden är att träna i minst en timme varje dag och att hålla mig mellan 20g och 40g kolhydrater/dag. Än så länge har jag tränat mellan 40 minuter och 3 timmar varje dag. Maten har varit okej, jag har legat lite i överkant på kolhydraterna vissa dagar, men i det stora hela så har det gått bra.

 

I veckan har jag i alla fall tränat följande:

 

 

45min gym (armar och bröst)

 

 

90min promenad med hund

 

90min pole dance

 

 

50min gym (mage och rygg)

 

80min promenad med hund

 

 

90min pole dance

 

 

Idag hamnade min kropp i ketos så jag har svettats som en galning i perioder. Jag hatar att svettas (utom när jag tränar, då älskar jag det), men det är samtidigt skönt att känna att det händer nåt i kroppen och att min kost och träning ger resultat.

 

Imorrn blir det ett benpass på gymmet, vilket självklart är bästa träningsdagen på hela veckan! Det är på dom passen som jag verkligen känner att jag tar i och att många muskler jobbar samtidigt :)